Ulkoilupäivänä laiteopastusta senioriliikuntapuistoissa

30.9.2015

Valtakunnallisena iäkkäiden ulkoilupäivänä 8. lokakuuta järjestetään eri puolella Suomea lähes 160 kuntoilutapahtumaa. Tapahtumien tavoitteena on lisätä iäkkäiden ohjattua voima- ja tasapainoharjoittelua liikuntapuistoissa. Päivä on osa vanhustenviikon ohjelmaa.

Terveysliikuntasuositusten mukaan ikäihmisten kannattaa harjoittaa tasapainoa ja voimaa kaksi kertaa viikossa. Alle viisi prosenttia yltää näihin suosituksiin. Kaikille avoimet ja maksuttomat senioripuistot ovat erinomaisia voima- ja tasapainoharjoittelupaikkoja - erityisesti, jos siellä saa opastusta laitteiden käyttöön. Sitä ikäihmiset toivovat.

Ikäinstituutti haastaa järjestöt ja kunnat järjestämään ohjattuja kuntoilutapahtumia liikuntapuistoihin. Tueksi järjestäjät saavat vertaisohjaajaoppaan laitteiden käyttöön.

Miksi kannattaa osallistua ulkoilutapahtumiin?

-       Viherympäristö elvyttää ja virkistää

-       Ulkoilu parantaa vastustuskykyä

-       Porukalla uskaltaa lähteä liikkeelle!

Tee juttu järjestösi/kuntasi kuntoilutapahtumasta
Tapahtumia järjestetään yli 80 paikkakunnalla. Tapahtumatiedot löytyvät sähköpostin liitteestä.

Lisätietoa
viestintäkoordinaattori Anne Honkanen, 040 081 4550 tai anne.honkanen@ikainstituutti.fi

http://www.voimaavanhuuteen.fi/fi/ulkoilu/iakkaiden+ulkoilupaiva/