Valtakunnallinen Selkäviikko muistuttaa liikuttamaan selkää

29.4.2015

Selkäliitto on huolissaan työikäisten liikkumattomuudesta ja istuvasta elämäntavasta, joka kuormittaa niskaa ja selkää. Liiton tämän vuoden teema on ”Liikuta selkäsi kuntoon”.

Valtakunnallista Selkäviikkoa vietetään 4.-9. toukokuuta. Selkäviikolla Selkäliitto haluaa kiinnittää huomiota niska-hartiaseudun aktiiviseen itsehoitoon.

Niskakipu on yksi tavallisimmista tuki- ja liikuntaelinvaivoista. Sitä esiintyy 70 prosentilla ihmisistä jossain vaiheessa elämää. Suurimmalla osalla oireet menevät ohi itsestään. Niskakivulle altistavia tekijöitä ovat muun muassa huono työergonomia, heikko fyysinen kunto, huono ryhti, toistotyö, tarkkuutta vaativa työ ja vähäinen sosiaalinen tuki. 

– Haluamme kannustaa suomalaisia huolehtimaan selän ja niskan hyvinvoinnista. Niskakivun hoidossa toimivat parhaiten aktiiviset ja omatoimiset keinot. Tärkeintä on vaikuttaa vaivoja aiheuttaviin tekijöihin ja muuttaa asentotottumuksiaan, Selkäliiton toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio kertoo.

Lue Selkäliiton vinkit niskakivun taltuttamiseen täältä!