Istuminen on paha tapa

19.3.2015

Arto Pesola tutkii Jyväskylän yliopistossa istumisen vähentämisen interventioita.
Arto Pesola tutkii Jyväskylän yliopistossa istumisen vähentämisen interventioita.

Istuminen ei ole niinkään tietoinen valinta kuin liikkumaan lähteminen. LitM Arto Pesola Jyväskylän yliopistosta (kuvassa) totesi KKI-päivillä, että istumiseen vaikuttavat tavat, biologiset tekijät ja ympäristö.

Toistaiseksi on vielä harvinaista, että ihmiset nousevat seisomaan kesken kokouksen, koska istuminen on totuttu tapa. Kenties olisi aika alkaa puhua istumisen vähentämisestä enemmän kuin liikunnan lisäämisestä? Istuminen koskettaa kaikkia.

KKI-päivillä Tampereella todettiin, että etenkin tv:n katselu ja istuminen ovat kehno yhdistelmä. Suositusten mukainen arkiliikkuminen ei riitä, jos kaikki illat istutaan sohvalla.

Suomalaiset viettävät kolme neljännestä valveillaoloajastaan liikkumatta.