Liikunnan terveyshyödyt kasautuvat halki elämän

12.9.2011

Vähäinenkin liikunta on terveellistä, mutta iän karttuessa suurimman hyödyn saavat ne, jotka ovat olleet fyysisesti aktiivisia koko elämänsä.

Tämä käy ilmi tutkimuksesta, jossa 2 400 miestä ja naista seurattiin syntymästä 53-vuotiaaksi.

Seuranta odotetusti paljasti, että parhaimmassa kunnossa olivat ne, jotka olivat harrastaneet liikuntaa tasaisesti koko aikuiselämänsä, mutta vaikutukset vaihtelivat hieman sen mukaan, missä vaiheessa he olivat olleet liikunnallisia. Suurin hyöty koitui niille, jotka kertoivat liikkuneensa aktiivisesti 36-vuotiaasta asti.

Tutkijat uskovat liikunnallisen elämäntavan hyötyjen ulottuvan myöhemmällekin iälle.

Tulokset julkaistiin American Journal of Preventive Medicine -lehdessä.

Lähde: Uutispalvelu Duodecim
(American Journal of Preventive Medicine 2011)
http://www.ajpmonline.org/