Ajankohtaista

Istuminen ja muu paikallaanolo aiheuttavat merkittäviä terveyshaittoja iäkkäille. Vaarallisinta on vuodelepo, mikä heikentää yli 75-vuotiaiden lihasvoimaa 3-5 prosenttia ensimmäisen viikon aikana. Päivittäinen liikkuminen tulee olla osa palvelukotien ja kotihoidon toimintakulttuuria. Se antaa voimavaroja sekä iäkkäälle itselleen että hoitohenkilöstölle.
– Arki on kokonaisuutena aivan liian passiivista. Normaali automaatio on se, että haemme allemme tuolin ja istumme. Se automaatio pitäisi rikkoa ja seisoa aina, kun tekeminen ei istumista vaadi, UKK-instituutin johtaja Tommi Vasankari sanoo.
Valtion liikuntaneuvosto on julkaissut ensimmäistä kertaa raportin, joka kuvaa liikunnan edistämisen kokonaisuuden osana valtionhallinnon toimintaa.
– Luuhan tykkää siitä, että se saa esimerkiksi kehon painoa kannattelevaa liikuntaa ja ärsykettä monista suunnista: kääntöä, vääntöä, suunnan muutoksia.
Tutkimusten mukaan liikunta ehkäisee muistisairauden etenemistä, mutta lievässä vaiheessa oleville muistisairaille ei aiemmin ole järjestetty ohjattua ryhmäliikuntaa. Liikunnan iloa -projektissa kuntoutus ja vertaistuki liikunnan avulla järjestetään HJK:n kanssa yhteistyössä
"Lomakauden lähestyessä on aika nauttia tehdystä työstä, aika hengähtää ja suunnata katseet sitten eteenpäin."
Rintasyöpään kemoterapiahoitoa saavien naisten kannattaisi harrastaa liikuntaa hoitojen aikana. Liikunta voi nimittäin vähentää kemoterapiaan liittyviä haittavaikutuksia ja tehdä hoidosta siedettävämpää, tuore tutkimus osoittaa.
Monipuolinen ruokavalio, liikunta ja muut terveelliset elämäntavat auttavat vähentämään aivohalvauksia myös miehiltä, joille on ehtinyt kertyä aivohalvausten riskitekijöitä.
Kampanja tuotti 115 erilaista ohjattua tapahtumaa liikuntapuistoissa.
Uutiset ja syksyn suunnitelmat, SoveLin ja jäsenjärjestöjemme koulutukset, tapahtumat ja kampanjat, linkit kiinnostaviin, ajankohtaisiin materiaaleihin.
RSS